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                            攀登人生第一座雪山,你該帶什么戶外裝備?
                            http://www.tzco.icu 2019-04-18 11:06:49 且旅行聽風吟

                            奧太娜,四姑娘山大峰、二峰、三峰,哈巴雪山,都日峰……無論你想把誰當做自己人生的第一座雪山,都需要合適的裝備來圓夢。

                            在追求更高、更遠的山之旅途中,第一座雪山是你的里程碑。你將站上5000米左右海拔,開啟人生新高度;你將踏入雪線之上,感受高海拔低溫和風雪;你將在陡峭雪坡中跋涉,體會每一步的艱辛和樂趣。

                            但人生新高度,是需要裝備支撐的。登山裝備琳瑯滿目,山友們該如何選擇,才能應對這從未到達的高度、完全陌生的環境呢?

                            其實,攀登人生第一座雪山,你從頭到腳都需要專業的裝備。我們先從頭說起。

                            頭部裝備

                            人生第一座雪山,你會發現頭部面臨的環境很復雜:低溫、風雪會加劇頭部散熱;強烈的紫外線聯合雪地的光反射,會形成曬傷和雪盲威脅;甚至在一些較陡的雪坡,會有被上方落石、冰渣等砸傷的可能。

                            因此,與頭部相關的裝備主要是用來保暖,以及預防曬傷、雪盲和砸傷。

                            防風帽子——頭部是身體散熱的主要通道,雪山之上高速風會迅速通過頭部帶走身體熱量,如果你帶的帽子不防風,就無法起到保暖作用。

                            山友們可以選擇Windstopper等防風抓絨材質的帽子,也可以在普通羊毛帽外戴上沖鋒衣帽子來達到防風效果。更詳細介紹點擊查看《登山時應該戴什么樣的帽子》

                            高山墨鏡或雪鏡——高海拔攀登,海拔每上升300米,日照強度就會提高4%,強烈的紫外線會帶來雪盲風險,如果沒有墨鏡或雪鏡,很可能讓你的眼鏡流淚不止、腫痛難忍。

                            你需要一副專業的雪鏡或墨鏡來預防雪盲。適合0~6000米海拔的墨鏡需要鏡片透光率達到8%~18%,防護等級在3級(數據引用自歐盟標準CE)。而有側防護的雪鏡可以為你提供更好的防風保暖效果。更詳細介紹點擊查看《勇攀高峰前,你需要認識雪盲》

                            對太陽鏡的基本要求是能切斷所有紫外線,這一點廉價產品可能做不到。在雪地和高海拔地區使用的太陽鏡還應該能過濾紅外線。(《背包客手冊》第4版【美】克里斯·唐森德著)

                            防曬霜——隨著海拔上升,紫外線增強,如果沒有防曬霜,你臉部裸露的皮膚很快會被曬黑,甚至導致曬傷,皮膚紅腫。

                            防曬霜是預防面部曬傷的關鍵裝備。登山專用的防曬霜必須能同時抵御長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB),建議選擇SPF值高于30的防曬霜。更詳細介紹,點擊查看《登山時,為什么需要防曬?》

                            含有氧化鋅、亞佛苯酮(又稱帕索1789)的防曬油可以有效阻隔長波紫外線。(《登山圣經》【美】登山協會)

                            防曬唇膏——裸露的嘴唇很容易因風吹變干、日曬曬傷,這就需要你頻繁涂抹具有防曬功能的唇膏。

                            專業頭燈——凌晨沖頂是攀登雪山獨有的體會,而一款不專業的頭燈在凌晨的嚴寒中很容易“罷工”。

                            你最好購買一款200流明以上的高海拔頭燈來應對寒冷環境,電池后置、分體式電池盒設計可以提高續航時間,恒定照明技術可以保持使用期間亮度不變。更詳細介紹,點擊查看《戶外行山,你需要一款怎樣的頭燈?》

                            頭巾——脖子進風,滋味也不好受,頭巾則可以有效抵御,選擇抓絨或羊毛材質的頭巾保暖性更高。

                            頭盔——攀登都日峰等技術型山峰,沒有頭盔很容易被上方落石或雪塊擊中。頭盔戴在帽子外面,既不影響保暖,又可以保護頭部安全。更詳細介紹,點擊查看《攀登不戴盔,遲早要吃虧》

                            單是頭部所需裝備已經不少,身體軀干部位則需要更多。

                            軀干裝備

                            攀登雪山,你的身體除了要面對低溫、風雪環境,還要應對不停攀登導致的排汗需求,以及早晚寒冷、中午很熱的溫差狀況,所以需要穿衣符合“三層穿衣法則”來保證身體的溫暖干燥,否則很容易失溫。

                            “三層穿衣”法,是通過衣物的分層疊加,讓你保持身體溫暖干燥。更詳細介紹,點擊查看《戶外穿衣法則,不僅僅是三層那么簡單》

                            基礎層:排汗保暖內衣——高海拔登山也會大量產熱,如果貼身衣物不能迅速排汗,汗液蒸發會帶走更多熱量。這就需要你穿具有排汗保暖功能的內衣。更詳細介紹,點擊查看《對抗汗液》

                            你可以選擇美利奴羊毛或拒水合成材料,在保暖的同時把汗液帶到表面蒸發掉,保持身體干燥。前者在相同厚度下提供了比后者更多的溫暖。

                            切記不可穿棉質衣服,它無法排出汗液,會導致身體處于潮濕環境,極易失溫。

                            中間層:棉衣/抓絨/排骨羽絨/軟殼——中間層衣物主要用于阻隔基礎層沒能保留的身體熱量,并防止外界冷空氣進入身體。這一層衣物可以是一件,也可根據需要增加多件。

                            抓絨:是許多山友保暖的首選,具有優秀的保暖性和排汗性,重量輕又耐用,也有防風抓絨可以選擇。更詳細介紹,點擊查看《了解抓絨衣》

                            排骨羽絨:蓬松保暖,具備防風涂層,在更寒冷的環境下,比抓絨衣更保暖。

                            棉衣:由人造合成保暖材料填充,可以捕捉身體熱量,并利用其蓬松空隙儲存熱空氣,打濕后仍然可以保暖。更詳細介紹,點擊查看《戶外穿的保暖服裝,如何幫助人類移民太空?》

                            軟殼:彈性面料和拼接混紡織物,把保暖與防風功能合二為一,同時兼具透氣性。天氣較熱時也可直接作為外層穿著。

                            防風層:沖鋒衣、厚羽絨服——穿在外層的衣物,最重要的任務是抵抗高海拔風雪入侵。否則冷風和雨雪會迅速“刺透”,帶走身體熱量。

                            沖鋒衣:運用防水透氣面料如Gore-Tex,具有防風防水涂層,是你高海拔行進間的技術外殼。

                            厚羽絨服:在大風嚴寒的情況下,抓絨+沖鋒衣并不足以抵抗低溫,這就需要你穿上一件高蓬松、具有防風防水涂層的厚羽絨服,避免失溫和凍傷。營地休息時,它也可以提供絕佳的保暖作用。

                            背包——攀登雪山很多時候都有馬幫馱運服務,你的帳篷睡袋等生活物資可以裝入馱包,隨馬馱到營地,而沖頂的路餐、保溫杯、備用衣物等,則需要另外準備一個35L左右的小背包隨身攜帶。

                            軀干保暖排汗很重要,而手部的保暖卻很容易被忽略,也很容易凍傷。

                            手部裝備

                            手部距離身體核心區遠且表面積大,很容易被雪山之上的大風吹得生疼,還要揮動登山杖、冰鎬等器械、接觸地面等寒冷物體,極易凍傷。因此手部裝備的首要任務是保暖,還要兼顧靈活性。

                            防風防水手套——高山之上,氣溫低、風速快,裸露在衣服外的手部溫度會迅速被帶走,這就要求手套具備最基本的防風功能,當然許多手套也同時具有防水功能。

                            保暖手套——在大風低溫環境下,手套只是防風遠遠不夠,還需要保暖。保暖手套一般是抓絨或羊毛材質,可與防風防水手套合二為一,為你的雙手提供保暖防護。

                            除了保暖裝備,與手部相關的裝備還有技術裝備。

                            登山杖——徒步進山、出山時,或者登較緩的雪坡時,沒有登山杖會很費力。帶上一對登山杖,上坡時你可以借助雙杖省力,下坡時為身體提供支撐和平衡。更詳細介紹,點擊查看《登山杖高效使用指南》

                            冰鎬——一些技術型雪山具有較陡的雪坡,沒有冰鎬你是無法攀登的。手握冰鎬攀登時,你可以借力來保持自身平衡,或在滑墜后及時止墜。更詳細介紹,點擊查看《為何有些冰鎬是直的,有些是彎的?》

                            說完上身所需裝備,該介紹下身裝備了,首先是腿部。

                            腿部裝備

                            人生第一座雪山,面對漫漫雪坡,你要驅動雙腿不斷向上。同樣是面臨低溫、風雪環境,以及運動出汗、白天和中午溫差大的狀況,軀干部位的“三層穿衣”法則也同樣適用于腿部。

                            基礎層:排汗保暖褲——同排汗保暖內衣一樣,美利奴羊毛或拒水合成材料是你的最佳選擇。

                            中間層:保暖褲/羽絨褲——腿部的中間層比上身要簡單得多。甚至不冷的天氣,該層可以省略。

                            保暖褲:如果天氣較冷,你可以選擇穿兩層排汗褲,或者套一件抓絨材質的褲子保暖。

                            羽絨褲:若天氣更為嚴寒,你還可以穿上保暖性極佳的羽絨褲。羽絨褲也是營地保暖首選。

                            防風層:沖鋒褲——同沖鋒衣一樣,沖鋒褲可以抵御高海拔風雪侵襲。一些沖鋒褲具有側拉鏈,溫度較高時隨時可以拉開透氣。

                            雪套——雪線之上,雪有可能淹沒小腿,積雪就很容易倒灌入鞋,打濕鞋襪。雪套則可以封住褲管與登山鞋之間的縫隙,阻止積雪倒灌。當然你最好選擇具有防水涂層的雪套。

                            雪山攀登,還要求腳部有特殊裝備。

                            腳部裝備

                            腳部同手部一樣遠離身體核心區,而且攀登雪山,腳部會在雪地里長時間行走,導致熱量不斷被吸走,因此保暖很重要。雙腳還直接面對碎石破、雪坡等地形,因此需要借助一些技術裝備,否則很容易摔倒、寸步難行。

                            加厚羊毛襪——攀登雪山,你的雙腳一直在雪地跋涉,熱量很容易散失,導致雙腳凍麻甚至凍傷,因此你最好備上幾雙加厚羊毛襪,在吸濕排汗的同時,保持雙腳干燥溫暖。

                            中高幫登山鞋——登雪山,一般進山或出山都需要徒步,這就需要穿登山鞋。一些地形簡單的雪山攀登時,具有防水涂層、中高幫的登山鞋也可以勝任。一般運動鞋容易滑倒不說,還很容易被打濕。

                            高山靴——寒冷天氣下,更有保障的是準備一雙高山靴來沖頂,它的一層半或雙層設計具有更佳的保暖防水效果。更詳細介紹,點擊查看《了解高山靴》

                            行走冰爪——雪山之上的陡峭雪坡、亮冰路段,腳上不穿冰爪很容易摔倒。而在登山鞋或登山靴外穿上齒狀結構的冰爪會讓你行走更穩定。更詳細介紹,點擊查看《冰爪有哪些種類?》

                            以上是從頭到腳的裝備,除此之外,你還要準備一些宿營裝備、個人用品。

                            宿營裝備、個人用品

                            雪山不是一天就可以登完的,你需要住在大本營,這就需要自帶或租借高海拔帳篷、睡袋等構建睡眠系統。也正因為用時較長,你還需攜帶路餐、藥品等個人用品。

                            宿營裝備——在雪山大本營,你需要一套過硬的裝備來保證睡眠,否則大風、低溫天氣會讓你夜不能寐。

                            高山四季帳:高海拔雪山由于為雪覆蓋,沒有植被,風速有時會變得極高。普通的露營帳在高海拔的大風下隨時可能散架。如果你想要自己攜帶帳篷,那么就應該考慮抗風性更高的高山帳。

                            高寒睡袋:雪山夜間降溫巨大,需要足夠厚實保暖的睡袋來保證入眠,避免凍傷失溫,建議你攜帶舒適溫標至少為 -15℃ 的羽絨睡袋。

                            防潮墊:雪地地面睡覺需要足夠隔離濕寒的睡墊,可以選擇泡沫墊或充氣墊。

                            個人用品——為了保證攀登順利完成,你還需要攜帶餐具、路餐、藥品等零散裝備。

                            餐具:即便有向導幫忙做飯,你也要攜帶一碗一筷,方便吃飯。

                            保溫水壺:高海拔呼吸、排汗排出水量大,需要及時補熱水,這也是預防高反的有效方法,建議攜帶1升左右的保溫水壺。

                            高能量食品:攀登雪山很耗體力,你需要巧克力、果干、能量膠、小面包等可以提供高能量的食品來補充能量。

                            高反藥:大多數治療高反的常見藥物都屬于處方藥,需要在醫生的指導下使用,如乙酰唑胺、地塞米松、紅景天。更詳細介紹,點擊查看《高反很難受,但并不是洪水猛獸》

                            最后,為了應對特殊地形,你還需要額外帶些技術裝備。

                            技術裝備

                            攀登三峰、都日峰等技術性山峰時,會遇到陡峭雪坡,這就需要你攜帶一些技術裝備來保證攀登安全,否則很難站上頂峰。

                            其他技術裝備——主要是主鎖、快掛、扁帶、上升器、下降器等。

                            主鎖:連接各種攀登裝備

                            快掛:連接、攜帶裝備

                            扁帶:連接裝備和繩索

                            上升器/下降器:較陡的坡攀登和下降

                            寫在最后

                            從低海拔徒步邁向高海拔登山,人生第一座雪山是許多山友的圓夢之地。但無論攀登哪座雪山,你的裝備必須面面俱到,才能成功完成你的圓夢之旅。

                            文:小丹 圖片編輯:向上 圖:熊貓彩電 編輯:小丹

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