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                            攀登人生第一座雪山,你该带什么户外装备?
                            http://www.tzco.icu 2019-04-18 11:06:49 且旅行听风吟

                            奥太娜,四姑娘山大峰、二峰、三峰,哈巴雪山,都日峰……无论你想把谁当做自己人生的第一座雪山,都需要合适的装备来圆梦。

                            在追求更高、更远的山之旅途中,第一座雪山是你的里程碑。你将站上5000米左右海拔,开启人生新高度;你将踏入雪线之上,感受高海拔低温和风雪;你将在陡峭雪坡中跋涉,体会每一步的艰辛和乐趣。

                            但人生新高度,是需要装备支撑的。登山装备琳琅满目,山友们该如何选择,才能应对这从未到达的高度、完全陌生的环境呢?

                            其实,攀登人生第一座雪山,你从头到脚都需要专业的装备。我们先从头说起。

                            头部装备

                            人生第一座雪山,你会发现头部面临的环境很复杂:低温、风雪会加剧头部散热;强烈的紫外线联合雪地的光反射,会形成晒伤和雪盲威胁;甚至在一些较陡的雪坡,会有被上方落石、冰渣等砸伤的可能。

                            因此,与头部相关的装备主要是用来保暖,以及预防晒伤、雪盲和砸伤。

                            防风帽子——头部是身体散热的主要通道,雪山之上高速风会迅速通过头部带走身体热量,如果你带的帽子?#29615;?#39118;,就无法起到保暖作用。

                            山友们可以选择Windstopper等防风抓绒材质的帽子,?#37096;?#20197;在普通羊毛帽外戴上冲锋?#26053;?#23376;来达到防风效果。更详细介绍点击查看《登山时应该戴什么样的帽子》

                            高山墨镜或雪镜——高海拔攀登,海拔每上升300米,日照强度就会提高4%,强烈的紫外线会带来雪盲风险,如果没?#24515;?#38236;或雪镜,很可能让你的眼镜流泪不止、肿痛难忍。

                            你需要一副专业的雪镜或墨镜来预防雪盲。适合0~6000米海拔的墨镜需要镜片透光率达到8%~18%,防护等级在3级(数据引用自欧盟标准CE)。而?#32961;?#38450;护的雪镜可以为你提供更好的防风保暖效果。更详细介绍点击查看《勇攀高峰前,你需要认识雪盲》

                            对太阳镜的基本要求是能切断所有紫外线,这一点廉价产品可能做不到。在雪地和高海拔地区使用的太阳镜还应该能过滤红外线。(《背包客手册》第4版【美】克里斯·唐森德著)

                            防晒霜——随着海拔上升,紫外线增强,如果没有防晒霜,你脸部裸露的皮肤很快会被?#36141;冢?#29978;至导致晒伤,皮肤红肿。

                            防晒霜是预防面部晒伤的关键装备。登山专用的防晒霜必须能同时抵御长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB),建议选择SPF值高于30的防晒霜。更详细介绍,点击查看《登山时,为什么需要防晒?#20426;?/span>

                            含有氧化锌、亚佛苯酮(又称帕索1789)的防晒油可?#26434;行?#38459;隔长波紫外线。(《登山圣经》【美】登山协会)

                            防晒唇膏——裸露的嘴唇很容易因风?#24403;涓伞?#26085;晒晒伤,这就需要你频繁涂抹具有防晒功能的唇膏。

                            专业头灯——凌晨冲顶是攀登雪山独有的体会,而一款不专业的头灯在凌晨的严寒中很容易“?#23637;?rdquo;。

                            你最好购买一款200流明以上的高海拔头灯来应对寒冷环境,电池后置、分体式电池盒设计可以提高续航时间,恒定照明技术可以保?#36136;?#29992;期间亮度不变。更详细介绍,点击查看《户外行山,你需要一款怎样的头灯?#20426;?/span>

                            头巾——脖子进风,滋味也不好受,头巾则可?#26434;行?#25269;御,选择抓绒或羊毛材质的头巾保暖性更高。

                            头盔——攀登都日峰等技术型山峰,没有头盔很容易被上方落石或雪块击中。头盔戴在帽子外面,既不?#36299;?#20445;暖,又可以保护头部安全。更详细介绍,点击查看《攀登不戴盔,迟早要吃亏》

                            单是头部所需装备已经不少,身体躯干部位则需要更多。

                            躯干装备

                            攀登雪山,你的身体除了要面对低温、风雪环境,还要应?#22278;?#20572;攀登导致的排汗需求,以及早晚寒冷、中午很热的温差状况,所以需要穿衣符合“三层穿衣法则”来保证身体的温暖干燥,否则很容?#36164;?#28201;。

                            “三层穿衣”法,是通过衣物的分层叠加,让你保持身体温暖干燥。更详细介绍,点击查看《户外穿衣法则,不仅仅是三层那么简单》

                            基础层:排汗保暖内衣——高海拔登山也会大量产热,如果贴身衣物不能迅速排汗,汗液蒸发会带走更多热量。这就需要你穿具有排汗保暖功能的内衣。更详细介绍,点击查看《对?#36141;?#28082;》

                            你可以选择美利奴羊毛或拒水合成材料,在保暖的同时把汗液带到表面蒸发掉,保持身体干燥。前者在相同厚度下提供了比后者更多的温暖。

                            切记不可穿棉质衣服,它无法排出汗?#28023;?#20250;导致身体处于潮湿环境,极?#36164;?#28201;。

                            中间层?#22909;?#34915;/抓绒/排骨羽绒/软壳——中间层衣物主要用于阻隔基础层没能保留的身体热量,并?#20048;?#22806;界冷空气进入身体。这一层衣物可以是一件,?#37096;?#26681;据需要增加多件。

                            抓绒:是许多山友保暖的首选,具有优秀的保暖性和排汗性,重量轻又耐用,也有防风抓绒可以选择。更详细介绍,点击查看《了解抓绒衣》

                            排骨羽绒:蓬松保暖,具备防风涂层,在更寒冷的环境下,比抓绒衣更保暖。

                            棉衣:由人造合成保暖材料填充,可?#22278;?#25417;身体热量,并利用其蓬松空隙储存热空气,打湿后仍然可以保暖。更详细介绍,点击查看《户外穿的保暖服装,如何帮助人类移民太空?#20426;?/span>

                            软壳:弹性面料和?#21767;?#28151;纺织物,把保暖与防风功能合二为一,同时兼具透气性。天气?#20808;?#26102;?#37096;芍苯?#20316;为外层穿着。

                            防风层:冲锋衣、厚羽绒服——穿在外层的衣物,最重要?#23068;?#21153;是抵抗高海拔风雪入侵。否则冷风和雨雪会迅速“刺透”,带走身体热量。

                            冲锋衣:运用防水透气面料如Gore-Tex,具有防风防水涂层,是你高海拔行进间的技术外壳。

                            厚羽绒服:在大风严寒的情况下,抓绒+冲锋衣并不足以抵抗低温,这就需要你穿上一件高蓬?#20254;?#20855;有防风防水涂层的厚羽绒服,避免失温和?#25104;恕?#33829;地休息时,它?#37096;?#20197;提供绝佳的保暖作用。

                            背包——攀登雪山很多时候都?#26032;?#24110;驮运服务,你的帐篷睡袋等生活物资可以装入驮包,随马驮到营地,而冲顶的路餐、保温杯、备用衣物等,则需要另外准备一个35L左右的小背包随身携带。

                            躯干保暖排?#36141;?#37325;要,而手部的保暖却很容易被忽略,也很容易?#25104;恕?/span>

                            手部装备

                            手部距离身体核心区远且表面积大,很容易被雪山之上的大风吹得生疼,还要挥动登山杖、冰镐等器械、接触地面等寒冷物体,极易?#25104;恕?#22240;此手部装备的首要任务是保暖,还要兼顾灵活性。

                            防风防水手套——高山之上,气温低、风速快,裸露在衣服外的手部温度会迅速被带走,这就要求手套具备最基本的防风功能,当然许多手套也同时具有防水功能。

                            保暖手套——在大风低温环境下,手套只是防风远远不够,还需要保暖。保暖手套一般是抓绒或羊毛材质,可与防风防水手套合二为一,为你的双手提供保暖防护。

                            除了保暖装备,与手部相关的装备还有技术装备。

                            登山杖——徒步进山、出山时,或者登较缓的雪坡时,没有登山杖会很费力。带上一对登山杖,上坡时你可以借助双杖省力,下坡时为身体提供支撑和平衡。更详细介绍,点击查看《登山杖高效使用指南》

                            冰镐——一些技术型雪山具有较陡的雪坡,没有冰镐你是无法攀登的。手握冰镐攀登时,你可以借力来保持自身平衡,或在滑?#36141;?#21450;时止坠。更详细介绍,点击查看《为何?#34892;?#20912;镐是直的,?#34892;?#26159;弯的?#20426;?/span>

                            ?#20302;?#19978;身所需装备,该介绍下身装备了,首先是腿部。

                            腿部装备

                            人生第一座雪山,面对漫漫雪坡,你要驱动双腿?#27426;?#21521;上。同样是面临低温、风雪环境,以及运动出汗、?#28363;?#21644;中午温差大的状况,躯干部位的“三层穿衣”法则也同样适用于腿部。

                            基础层:排汗保暖裤——同排汗保暖内衣一样,美利奴羊毛或拒水合成材料是你的最佳选择。

                            中间层:保暖裤/羽绒裤——腿部的中间层比上身要简单得多。甚至不冷的天气,该层可以省略。

                            保暖裤:如果天气较冷,你可以选择穿两层排汗裤,或者套一件抓绒材质的裤子保暖。

                            羽绒裤:若天气更为严寒,你还可?#28304;?#19978;保暖性极佳的羽绒裤。羽绒裤也是营地保暖首选。

                            防风层:冲锋裤——同冲锋衣一样,冲锋裤可以抵御高海拔风雪侵袭。一些冲锋裤具?#32961;?#25289;链,温度较高时随时可以拉开透气。

                            雪套——雪线之上,雪有可能淹没小腿,积雪就很容易倒灌入鞋,打湿鞋袜。雪?#33258;?#21487;以封住裤管与登山鞋之间的缝隙,阻止积雪倒灌。当然你最好选择具有防水涂层的雪套。

                            雪山攀登,还要求脚部有特殊装备。

                            脚部装备

                            脚部同手部一样远离身体核心区,而且攀登雪山,脚部会在雪地里长时间行走,导致热量?#27426;?#34987;吸走,因此保暖很重要。双脚还?#33519;用?#23545;碎石破、雪坡等地形,因此需要借助一些技术装备,否则很容易摔倒、寸步难行。

                            加厚羊毛袜——攀登雪山,你的双脚一直在雪地跋涉,热量很容易散失,导?#28388;?#33050;冻麻甚至?#25104;耍?#22240;此你最好备上几双加厚羊毛袜,在吸湿排汗的同时,保持双脚干燥温暖。

                            中高帮登山鞋——登雪山,一般进山或出山都需要徒步,这就需要穿登山鞋。一些地形简单的雪山攀登时,具有防水涂层、中高帮的登山鞋?#37096;?#20197;胜任。一般运动鞋容易滑倒不说,?#36141;?#23481;易被打湿。

                            高山靴——寒冷天气下,更有保障的是准备一双高山靴来冲顶,它的一层半或双层设计具有更佳的保暖防水效果。更详细介绍,点击查看《了解高山靴》

                            行走冰爪——雪山之上的陡峭雪坡、亮冰路段,脚上不穿冰爪很容易摔倒。而在登山鞋或登山靴外穿上齿?#21767;?#26500;的冰爪会让你行走更稳定。更详细介绍,点击查看《冰爪?#24515;?#20123;种类?#20426;?/span>

                            以上是从头到脚的装备,除此之外,你还要准备一些宿营装备、个人用品。

                            宿营装备、个人用品

                            雪山不是一天就可以登完的,你需要住在大本营,这就需要自带或租借高海拔帐篷、睡袋等构建睡眠?#20302;场?#20063;正因为用时较长,你还需携带路餐、药品等个人用品。

                            宿营装备——在雪山大本营,你需要一套过硬的装备来保证睡眠,否则大风、低温天气会让你夜不能寐。

                            高山四季帐:高海拔雪山由于为雪覆盖,没有植被,风速有时会变得极高。普通的露营帐在高海拔的大风?#28388;?#26102;可能散架。如果你想要自己携带帐篷,那么就应该考?#24378;?#39118;性更高的高山帐。

                            高寒睡袋:雪山夜间降温巨大,需要足够厚?#24403;?#26262;的睡袋来保证入眠,避免?#25104;?#22833;温,建议你携带舒适温标至少为 -15℃ 的羽绒睡袋。

                            防潮垫:雪地地面睡觉需要足够隔离湿寒的睡垫,可以选择泡沫垫或充气垫。

                            个人用品——为了保证攀登顺利完成,你还需要携带餐具、路餐、药品等零散装备。

                            餐具:即便有向?#21450;?#24537;做饭,你也要携带一碗一筷,方便吃饭。

                            保温水壶:高海拔呼吸、排汗排出水量大,需要及时补?#20154;?#36825;也是预防高反的?#34892;?#26041;法,建议携带1升左右的保温水壶。

                            高能量食品:攀登雪山很耗体力,你需要巧克力、果?#20254;?#33021;量胶、小面包等可以提供高能量的食品来补充能量。

                            高反药:大多数治?#32856;?#21453;的常见药物都属于处方药,需要在医生的指导?#29575;?#29992;,如乙酰唑胺、地塞米?#20254;?#32418;景天。更详细介绍,点击查看《高反很难受,但并不是洪水猛兽》

                            最后,为了应对特殊地形,你还需要额外带些技术装备。

                            技术装备

                            攀登三峰、都日峰等技术性山峰时,会遇到陡峭雪坡,这就需要你携带一些技术装备来保证攀登安全,否则很难站上顶峰。

                            其他技术装备——主要是主锁、快挂、扁带、上升器、下?#28783;?#31561;。

                            主锁:连接各种攀登装备

                            快挂:连接、携带装备

                            扁带:连接装备和绳索

                            上升器/下?#28783;鰨?#36739;陡的坡攀登和下降

                            写在最后

                            从低海拔徒步迈向高海拔登山,人生第一座雪山是许多山友的圆梦之地。但无论攀登哪座雪山,你的装备必须面面俱到,才能成功完成你的圆梦之旅。

                            文?#30418;?#20025; 图片编辑?#21512;?#19978; 图?#30418;?#29483;彩电 编辑?#30418;?#20025;

                            文章关键字:
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